政府の地震調査委員会は初の全国版「地震動予測地図」を発表。国土の約3割が、30年以内に3％以上の確率で震度6弱以上の強い揺れに見舞われると予測している。

地震動予測地図は、これまで調査を続けてきた海溝型や主要な活断層帯による地震の発生確立や各地の地盤の強度などのデータをもとに、全国を1キロ四方に区切り、危険度を示した。今後30年以内に26％以上の高い確率で震度6弱以上に見舞われる可能性のある都道府県は、北海道、岩手、宮城、茨城、千葉、埼玉、東京、神奈川、山梨、静岡、愛知、三重、長野、岐阜、 京都、奈良、大阪、兵庫、和歌山、徳島、香川、愛媛、高知、大分の24に上ることがわかった。
危険度が高い地域は、太平洋側を中心に首都圏から四国や北海道東部、宮城県や長野県の一部などに多い。
南関東や東海、東南海、南海、根室沖、宮城県沖などの海溝型地震、糸魚川〜静岡構造線や神縄・国府津〜松田などの活断層による地震の影響が大きい地域。

各自治体は今後、これらのデータを踏まえ、防災計画の構築や 活断層の調査を急ぐことになる。 一方、地震調査研究推進本部は、「日本では、国内のどこでも 地震の強い揺れに襲われる可能性があり、確率が低かったとこ ろでも安心しないで備えを十分にしてもらいたい」と注意して いる。
地図の詳細については地震調査研究推進本部のホームページ

http://www.jishin.go.jp/

で公開されている。

個人情報保護法が完全施行された。データベースや名簿の形で取扱い件数が5000人超の事業者に、漏洩防止のセキュリティ対策だけでなく、個人情報取扱い全般について義務が課される。
対象となる個人情報の範囲は幅広い。利用目的はできるだけ限定され、目的外の利用は禁止。取得の際は利用目的を通知公表すべし。データベースや名簿化してしまうと、負わされる義務が増え、継続利用でさらに重くなる。
法律違反には是正命令、罰則も課せられるので転ばぬ先の杖が必要なのでは。

8.

「ゆらゆら〜」と声に出しながら全身や手足、腰などを揺らすことで血行をよくする。体だけでなく心もリラックスできる。ゆったりした動きで脳に働きかけ、ストレス解消にもつながる。ゆる体操は、時間帯や運動神経も関係なくできる。集中力がアップし 、肩こりや冷えも解消する。
体を動かす癖がつけばやせることにもつながる。ダイエットにつきまとう、努力・我慢・面倒はなく、楽しくダイエットできる。

※硬めのふとん、じゅうたん、たたみ、薄いマットなどの上で行う

■腰モゾモゾ体操
仰向けに寝て、両手両足を軽く開く。腰を床に軽く押し付けながら、左右にモゾモゾと動かす。時間の目安は1〜3分。

■すねブラブラ体操 仰向けに寝て、両ひざを60度くらいに立てる。左足のひざより少し上の太もも寄りに右足をかける。右足のひざから下を上下にブラブラゆする。左右の足を替えて同様に行う。時間の目安は10〜 30秒ずつ。

■ひざコゾコゾ体操 仰向けに寝て、両ひざを60度くらいに立てる。左ひざに右足のふくらはぎをのせる。ふくらはぎを圧迫して気持ちいい場所を探しながら、コゾコゾと動かす。左右の足を替えて同様に行う。時間の目安は1分から好きなだけ。